fbpx

Categorias e Horários

DIAS ATIVIDADE HORÁRIO DURAÇAO LOCAL PROFESSOR
SEGUNDA PILATES 7h – 7h40 40 min SALA 3 MÔNICA / LIL
SEGUNDA ALONGAMENTO 8h – 8h30 30 min SALA 3 MÔNICA / LIL
SEGUNDA LOCALIZADA 9h – 9h40 40 min SALA 3 MÔNICA / LIL
QUARTA PILATES 7h – 7h40 40 min SALA 3 MÔNICA / LIL
QUARTA ALONGAMENTO 8h – 8h30 30 min SALA 3 MÔNICA / LIL
QUARTA PILATES 9h – 9h40 40 min SALA 3 MÔNICA / LIL
QUARTA ALONGAMENTO 10h – 10h30 30 min SALA 3 MÔNICA / LIL
SEXTA PILATES 7h – 7h40 40 min SALA 3 MÔNICA / LIL
SEXTA ALONGAMENTO 8h – 8h30 30 min SALA 3 MÔNICA /LIL
SEXTA PILATES 9h – 9h40 40 min SALA 3 MÔNICA / LIL
SEXTA ALONGAMENTO 10h- 10h30 30 min SALA 3 MÔNICA /LIL
TERÇA E QUINTA PILATES 7h – 7h40 40 min SALA 3 MÔNICA / LIL
TERÇA E QUINTA LOCALIZADA 8h- 8h40 40 min SALA 3 MÔNICA / LIL
TERÇA E QUINTA PILATES 9h -9h40 40 min SALA 3 MÔNICA / LIL
TERÇA E QUINTA ALONGAMENTO 10h- 10h30 30 min SALA 3 RENALDO/FLAVIA
TERÇA E QUINTA PILATES 11h- 11h40 40 min SALA 3 RENALDO/FLAVIA
TERÇA LOCALIZADA 14h30 – 15h10 40 min SALA 3 RENALDO
TERÇA ALONGAMENTO 15h30 – 16h 30 min SALA 3 RENALDO
QUINTA LOCALIZADA 14h30 – 15h10 40 min SALA 3 MÔNICA
QUINTA ALONGAMENTO 15h30 – 16h 30 min SALA 3 MÔNICA
TERÇA E QUINTA ALONGAMENTO 8h – 8h30 30 min SALA 4 RENALDO/FLAVIA
TERÇA E QUINTA ALONGAMENTO 9h- 9h30 30 min SALA 4 RENALDO/FLAVIA
  SEGUNDA E QUARTA    CONDICIONAMENTO FÍSICO           19:30- 20:15                 45 min                 SALA 4      ZULEICA/ PH

 

 ORIENTAÇÕES GERAIS

  1. O aluno deve higienizar o seu calçado no tapete sanitizante, antes de acessar a sala.
  2. Obrigatório o uso de máscara durante a permanência na sala.
  3. O aluno deve vir com roupas apropriadas para prática da atividade.
  4. Os vestiários estão operando com 40% da capacidade de suas áreas de banho, conforme as diretrizes e orientações das autoridades e dos órgão oficiais em saúde pública..
  5. O aluno deve trazer sua própria garrafa de hidratação e toalha.
  6. Proibido o compartilhamento de equipamentos durante a atividade.
  7. O sala está equipada com dispenser e borrifador de Álcool 70%, para uso dos associados.
  8. Utilize os armários rotativos para guardar bolsas e mochilas. Use os sacos plásticos para guardar seus pertences nos armários.
  9. Duração da aula: 30 minutos.
  10. Cada aluno pode participar, no máximo, duas vezes por semana.
  11. 9 alunos por aula, por ordem de chegada.
  12. Colocar o nome na lista com a professora, na entrada da sala, 10 minutos antes da aula iniciar.
  13. No termino de cada aula os alunos devem sair da sala e, entrar em lista atrás dos que já estavam esperando para a próxima aula.
  14. Não utilizar o espaço da sala demarcado com o X amarelo.