Base
Local: Ginásio de treinamento do 4º Andar
De segunda a sexta, das 16h às 20h30
Local: Ginásio Azul
De segunda, quarta e sexta, das 16h às 20h30
Adulto
Local: Ginásio Azul
Terça e quinta, das 09h às 12h
Local: Ginásio Poliesportivo
Segunda, quarta e sexta, das 09h às 12h
Segunda a sexta, das 16h às 18h
Master
| Turma | Categoria | Dia | Horário |
| TURMA 1 – FEM | MASTER | 3ª e 6ª | DAS 20 ÀS 22H |
| TURMA 1 – MASC | PRÉ VET | 2ª | DAS 20 ÀS 22H |
| TURMA 2 – MASC | VETERANO | 2ª | DAS 20 ÀS 22H |
| TURMA 3 – MASC | SENIOR | 2ª | DAS 20 ÀS 22H |
| TURMA 4 – MASC | SUPER MASTER | 5ª | DAS 20 ÀS 22H |
| TURMA 5 – MASC | HIPER MASTER | 5ª | DAS 20 ÀS 22H |
| TURMA 6 – MASC | MASTER | 5ª | DAS 20 ÀS 22H |
| TURMA 7 – MASC | SUPER MASTER | 5ª | DAS 20 ÀS 22H |
| TURMA 8 – MASC | SUP MASTER 60 | 4ª | DAS 20 ÀS 22H |
| TURMA 9 – MASC | SUP MASTER 65 | 4ª | DAS 20 ÀS 22H |
| TURMA 10 – MASC | SUP MASTER 71 + | 4ª | DAS 20 ÀS 22H |
