Ginástica de Academia

Categorias e Horários

Local: 1° Andar – Centro Desportivo

Sala 1 (Baixe a grade em PDF)

Para melhor visualização no celular gire a tela

Horários Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
07h 07h50 Circuito Funcional – 50′ Tamires Localizada – 50′ Lilian Figth – 50′ William Localizada – 50′ Lilian Circuito Funcional – 50′ William —
08h 08h50 Localizada – 50′ Tamires Mix – 50′ Lilian Localizada – 50′ William Mix – 50′ Lilian Localizada – 50′ William —
09h 09h50 Localizada – 50′ Tamires Localizada – 50′ Lilian Localizada – 50′ Willian Localizada – 50′ Lilian Localizada – 50′ William —
10h 10h50 Step – 50′ Selma Cond. Físico – 50′ Lilian mix – 50′ Bruna Cond. Físico – 50′ Lilian Step – 50′ William Local – 50′ (sala 1)
11h 11h50 Aerojazz – 50′ Selma

Street Dance – 50′ Giba Borges

 Zumba -50′ Bruna Street Dance – 50′ Nelson Zumba -50′ Bruna Mix 50′ (sala 1) Especialidade do professor do dia
12h 12h50 Localizada – 50′ Selma

Core + Alongamento – 50’ Giba Borges

 Pilates – 50′ Bruna Core + Alongamento – 50′ Nelson Pilates Bruna – 50′ Core + Alongamento – 50′ (sala 1)
13h 13h50 Circuito Funcional – 50′ Katia Circuito Funcional – 50’ Giba Borges Circuito Funcional – 50′ Bruna Circuito Funcional – 50′ Nelson Circuito Funcional – 50′ Bruna Pilates – 50′ (sala 4)
14h 14h50 Localizada – 50′ Dayane

Localizada – 50′ Lucas Ruiz 

 Localizada – 50′ Dayane Localizada – 50′ Nelson Localizada – 50′ Dayane —
15h 15h50 Alongamento – 50′ Dayane Pilates – 50′ Lucas Ruiz Alongamento – 50′ Dayane Pilates – 50′ Lucas Ruiz Alongamento – 50′ Dayane —
16h 16h50 Dance Mix – 50′ Nelson Core Training – 50′ Lucas Ruiz Aerojazz – 50′ Dayane Core Training – 50′ Lucas Ruiz Aerojazz – 50′ Dayane —
17h00 17h50 Localizada – 50′ Nelson Alongamento – 50’Lucas Ruiz Localizada – 50′ Selma Alongamento – 50’Lucas Ruiz Localizada – 50′ Michelle —
18h 18h50 Core + Alongamento – 50′ Nelson Localizada – 50′ Lucas Ruiz Core + Alongamento – 50′ Selma Localizada – 50′ Lucas Ruiz Pilates – 50′ Michelle  —
19h 19h50 Circuito Funcional – 50′ Nelson Pilates – 50′ Karen Circuito Funcional – 50′ Selma Pilates – 50′ Karen Circuito Funcional – 50′ Michelle —
20h 20h50 Localizada – 50′ Nelson Dance Mix – 50′ Ivan Localizada – 50′ Selma Dance Mix – 50′ Ivan — —

 

Sala 4 – 5º andar Centro Esportivo (Baixe a grade em PDF)

Para melhor visualização no celular gire a tela

Horários Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
07h 07h50 Hatha Yoga – 50′ Bruna Theodoro Mat Pilates – 50′ Bruno Vieira Hatha Yoga – 50′ Bruna Theodoro Mat Pilates – 50′ Bruno Vieira Hatha Yoga – 50′ Bruna Theodoro —
08h 08h50 Mat Pilates – 50′ Selma  — Mat Pilates – 50′ Karen — Mat Pilates – 50′ Luana  —
09h 09h50 Mat Pilates – 50′ Bruno Vieira — Mat Pilates – 50′ Karen — Mat Pilates – 50′ Luana —
10h 10h50 Mat Pilates – 50′ Bruno Vieira Mat Pilates – 50′ Tamires Mat Pilates – 50′ Karen Mat Pilates – 50′ Rose Mat Pilates – 50′ Luana —
11h 11h50 Mat Pilates – 50′ Bruno Vieira Mat Pilates – 50′ Danielle Mat Pilates – 50′ Karen Mat Pilates – 50′ Danielle Mat Pilates – 50′ Luana Yoga – 50′ Rotativa
12h 12h50 — Mat Pilates – 50′ Danielle — Mat Pilates – 50′ Danielle — —
13h 13h50 Mat Pilates – 50′ Katia — Mat Pilates – 50′ Juliane — Mat Pilates – 50′ Luana Mat Pilates – 50′ (sala 4)
14h 14h50 Hatha Yoga – 50′ Nicole — Hatha Yoga – 50′ Nicole — Hatha Yoga – 50′ Camila Machado —
15h00 15h50 Mat Pilates – 50′ Bruno Vieira — Mat Pilates – 50′ Bruno Vieira — —   —
18h 18h50 Mat Pilates – 50′ Bruno Vieira

Vinyasa
Yoga – 50’
Priscilla

 Mat Pilates – 50′ Bruno Vieira

Viniasa Yoga  –Priscilla 50

 —  —
19h 19h50 Swasthya Yoga – 50′ CLAUDIA

Vyniasa  Yoga – Priscilla 50’  

 Swasthya Yoga – 50′ CLÁUDIA

Vinyasa Yoga – Priscilla 50′

 Swasthya Yoga – 50′ CLÁUDIA  —
20h 20h50 Swasthya Yoga – 50′ CLAUDIA Mat Pilates – 50′ Karen Swasthya Yoga – 50′ CLÁUDIA Mat Pilates – 50′ Karen —  —

 

ORIENTAÇÕES GERAIS

  1. Duração da aula: 50 minutos.
  2. O aluno deve trazer sua própria garrafa de hidratação e toalha.
  3. O aluno deve vir com roupas apropriadas para prática da atividade.
  4. Uso de tênis obrigatório.
  5. Não é permitida a entrada e saída pelas portas de emergência
  6. A sala conta com um armário de apoio para guardar pertences pessoais, os quais o ECP não se responsabiliza.

Para dúvidas, sugestões ou reclamações, por gentileza encaminhar e-mail para resp@ecp.org.br