Categorias e Horários

 

Local: 1° Andar – Centro Desportivo Sala 1 (Baixe a grade em PDF)

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Horários	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta	Sábado
07h 07h50	Circuito Funcional – 50′ Bruna Wroblewski	Localizada – 50′ Lilian	Figth – 50′ William	Localizada – 50′ Lilian	Circuito Funcional – 50′ William	—
08h 08h50	Localizada 50′ Bruna Wroblewski	Mix – 50′ Lilian	Localizada – 50′ William	Mix – 50′ Lilian	Localizada – 50′ William	—
09h 09h50	Localizada – 50′ Selma	Localizada – 50′ Lilian	Localizada – 50′ Willian	Localizada – 50′ Lilian	Localizada – 50′ William	—
10h 10h50	Step – 50′ Selma	Cond. Físico – 50′ Lilian	mix – 50′ Bruna	Cond. Físico – 50′ Lilian	Step – 50′ William	Local – 50′ (sala 1)
11h 11h50	Aerojazz – 50′ Selma	Street Dance – 50′ Nelson	Zumba -50′ Bruna	Street Dance – 50′ Nelson	Zumba -50′ Bruna	Mix 50′ (sala 1) Especialidade do professor do dia
12h 12h50	Localizada– 50 Selma	Core + Alongamento – 50’ Nelson	Pilates – 50′ Bruna	Core + Alongamento – 50′ Nelson	Pilates Bruna – 50′	Core + Alongamento – 50′ (sala 1)
13h 13h50	Circuito Funcional – 50′ Katia	Circuito Funcional – 50’ Nelson	Circuito Funcional – 50′ Bruna	Circuito Funcional – 50′ Nelson	Circuito Funcional – 50′ Bruna	Pilates – 50′ (sala 4)
14h 14h50	Localizada – 50′ Dayane	Localizada – 50′ Nelson	Localizada – 50′ Dayane	Localizada – 50′ Nelson	Localizada – 50′ Dayane	—
15h 15h50	Alongamento – 50′ Dayane	Pilates – 50′ Lucas Ruiz	Alongamento – 50′ Dayane	Pilates – 50′ Lucas Ruiz	Alongamento – 50′ Dayane	—
16h 16h50	Dance Mix – 50′ Nelson	Core Training – 50′ Lucas Ruiz	Aerojazz – 50′ Dayane	Core Training – 50′ Lucas Ruiz	Aerojazz – 50′ Dayane	—
17h 17h50	Localizada – 50′ Nelson	Alongamento – 50’Lucas Ruiz	Localizada – 50′ Selma	Alongamento – 50’Lucas Ruiz	Localizada – 50′ Michelle	—
18h 18h50	Core + Alongamento – 50′ Nelson	Localizada – 50′ Lucas Ruiz	Core + Alongamento – 50′ Selma	Localizada – 50′ Lucas Ruiz	Pilates – 50′ Michelle	—
19h 19h50	Circuito Funcional – 50′ Nelson	Pilates – 50′ Karen	Circuito Funcional – 50′ Selma	Pilates – 50′ Karen	Circuito Funcional – 50′ Michelle	—
20h 20h50	Localizada – 50′ Nelson	Dance Mix – 50′ Ivan	Localizada – 50′ Selma	Dance Mix – 50′ Ivan	—	—

 

Sala 4 – 5º andar Centro Esportivo (Baixe a grade em PDF)

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Horários	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta	Sábado
07h 07h50	Hatha Yoga – 50′ Bruna Theodoro	Mat Pilates – 50′ Bruno Vieira	Hatha Yoga – 50′ Bruna Theodoro	Mat Pilates – 50′ Bruno Vieira	Hatha Yoga – 50′ Bruna Theodoro	—
08h 08h50	Mat Pilates – 50′ Selma	—	Mat Pilates – 50′ Karen	—	Mat Pilates – 50′ Luana	—
09h 09h50	Mat Pilates – 50′ Bruno Vieira	—	Mat Pilates – 50′ Karen	—	Mat Pilates – 50′ Luana	—
10h 10h50	Mat Pilates – 50′ Bruno Vieira	Mat Pilates – 50′ Lucas Ruiz	Mat Pilates – 50′ Karen	Mat Pilates – 50′ Lucas Ruiz	Mat Pilates – 50′ Luana	—
11h 11h50	Mat Pilates – 50′ Bruno Vieira	Mat Pilates – 50′ Lucas Ruiz	Mat Pilates – 50′ Karen	Mat Pilates – 50′ Lucas Ruiz	Mat Pilates – 50′ Luana	Yoga – 50′ Rotativa
12h 12h50	—	Mat Pilates – 50′ Lucas Ruiz	—	Mat Pilates – 50′ Lucas Ruiz	—	—
13h 13h50	Mat Pilates – 50′ Aline	—	Mat Pilates – 50′ Juliane	—	Mat Pilates – 50′ Luana	Mat Pilates – 50′ (sala 4)
14h 14h50	Hatha Yoga – 50′ Nicole	—	Hatha Yoga – 50′ Nicole	—	Hatha Yoga – 50′ Lívia Madero	—
15h 15h50	Mat Pilates – 50′ Bruno Vieira	—	Mat Pilates – 50′ Bruno Vieira	—	—	—
18h 18h50	Mat Pilates – 50′ Bruno Vieira	Vinyasa Yoga – 50’ Luisa Mantoani	Mat Pilates – 50′ Bruno Vieira	Viniasa Yoga 50 –Luisa Mantoani	—	—
19h 19h50	Swasthya Yoga – 50′ Adriana Fonseca	Vyniasa  Yoga 50 – Luisa Mantoani	Swasthya Yoga – 50′ Adriana Fonseca	Vinyasa Yoga –50 Luisa Mantoani	Swasthya Yoga – 50′ Adriana Fonseca	—
20h 20h50	Swasthya Yoga – 50′ Adriana Fonseca	Mat Pilates – 50′ Karen	Swasthya Yoga – 50′ Adriana Fonseca	Mat Pilates – 50′ Karen	—	—

 

ORIENTAÇÕES GERAIS

1. Duração da aula: 50 minutos.
2. O aluno deve trazer sua própria garrafa de hidratação e toalha.
3. O aluno deve vir com roupas apropriadas para prática da atividade.
4. Uso de tênis obrigatório.
5. Não é permitida a entrada e saída pelas portas de emergência
6. A sala conta com um armário de apoio para guardar pertences pessoais, os quais o ECP não se responsabiliza.

Para dúvidas, sugestões ou reclamações, por gentileza encaminhar e-mail para resp@ecp.org.br