Categorias e Horários

Local: 1° Andar – Centro Desportivo

Sala 1 (Baixe a grade em PDF)

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Horários Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
07h00 07h50 Circuito Funcional – 50′ DENISE Localizada – 50′ Lilian Figth – 50′ William Localizada – 50′ Lilian Circuito Funcional – 50′ William
08h00 08h50 Localizada – 50′ DENISE Mix – 50′ Lilian Localizada – 50′ William Mix – 50′ Lilian Localizada – 50′ William
09h00 09h50 Core + Alongamento – 50′ DENISE Localizada – 50′ Lilian Alongamento – 50′ Willian Localizada – 50′ Lilian Alongamento – 50′ William
10h00 10h50 Step – 50′ Selma Cond. Físico – 50′ Lilian mix – 50′ Cond. Físico – 50′ Lilian Step – 50′ William Local – 50′ (sala 1)
11h00 11h50 Aerojazz – 50′ Selma Street Dance – 50′ Nelson Zumba -50′ Bruna Street Dance – 50′ Nelson Zumba -50′ Bruna Mix 50′ (sala 1) Especialidade do professor do dia
12h00 12h50 Localizada – 50′ Selma Core + Alongamento – 50′ Nelson Pilates – 50′ Bruna Core + Alongamento – 50′ Nelson Pilates Bruna – 50′ Core + Alongamento – 50′ (sala 1)
13h00 13h50 Circuito Funcional – 50′ Circuito Funcional – 50′ Nelson Circuito Funcional – 50′ Bruna Circuito Funcional – 50′ Nelson Circuito Funcional – 50′ Bruna Pilates – 50′ (sala 4)
14h00 14h50 Localizada – 50′ Dayane Localizada – 50′ Nelson Localizada – 50′ Dayane Localizada – 50′ Nelson Localizada – 50′ Dayane
15h00 15h50 Alongamento – 50′ Dayane Pilates – 50′ Lucas Ruiz Alongamento – 50′ Dayane Pilates – 50′ Lucas Ruiz Alongamento – 50′ Dayane
16h00 16h50 Dance Mix – 50′ Nelson Core Training – 50′ Lucas Ruiz Aerojazz – 50′ Dayane Core Training – 50′ Lucas Ruiz Aerojazz – 50′ Dayane
17h00 17h50 Localizada – 50′ Nelson Alongamento – 50’Lucas Ruiz Localizada – 50′ Selma Alongamento – 50’Lucas Ruiz Localizada – 50′ Michelle
18h00 18h50 Core + Alongamento – 50′ Nelson Localizada – 50′ Lucas Ruiz Core + Alongamento – 50′ Selma Localizada – 50′ Lucas Ruiz Pilates – 50′ Michelle  —
19h00 19h50 Circuito Funcional – 50′ Nelson Pilates – 50′ Karen Circuito Funcional – 50′ Selma Pilates – 50′ Karen Circuito Funcional – 50′ Michelle
20h00 20h50 Localizada – 50′ Nelson Dance Mix – 50′ Ivan Localizada – 50′ Selma Dance Mix – 50′ Ivan

 

Sala 4 – 5º andar Centro Esportivo (Baixe a grade em PDF)

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Horários Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
07h00 07h50 Hatha Yoga – 50′ Caio Arantes Mat Pilates – 50′ Bruno Vieira Hatha Yoga – 50′ Mat Pilates – 50′ Bruno Vieira Hatha Yoga – 50′ BRUNA
08h00 08h50 Mat Pilates – 50′ Selma  — Mat Pilates – 50′ Karen Mat Pilates – 50′ Luana  —
09h00 09h50 Mat Pilates – 50′ Bruno Vieira Mat Pilates – 50′ Karen Mat Pilates – 50′ Luana
10h00 10h50 Mat Pilates – 50′ Bruno Vieira Mat Pilates – 50′ Rose Mat Pilates – 50′ Karen Mat Pilates – 50′ Rose Mat Pilates – 50′ Luana
11h00 11h50 Mat Pilates – 50′ Bruno Vieira Mat Pilates – 50′ Danielle Mat Pilates – 50′ Karen Mat Pilates – 50′ Danielle Mat Pilates – 50′ Luana Yoga – 50′ Rotativa
12h00 12h50 Mat Pilates – 50′ Danielle Mat Pilates – 50′ Danielle
13h00 13h50 Mat Pilates – 50′ Selma Mat Pilates – 50′ Juliane Mat Pilates – 50′ Luana Mat Pilates – 50′ (sala 4)
14h00 14h50 Hatha Yoga – 50′ Hatha Yoga – 50′ Hatha Yoga – 50′ Camila Machado
15h00 15h50 Mat Pilates – 50′ Bruno Vieira Mat Pilates – 50′ Bruno Vieira   —
18h00 18h50 Mat Pilates – 50′ Bruno Vieira Vinyasa Yoga – 50’Bruna Mat Pilates – 50′ Bruno Vieira Vinyasa Yoga -Caio 50′  —
19h00 19h50 Swasthya Yoga – 50′ CLAUDIA Vinyasa Yoga – 50’Bruna Swasthya Yoga – 50′ CLAUDIA Vinyasa Yoga -Caio 50′ Swasthya Yoga – 50′ CLAUDIA  —
20h00 20h50 Swasthya Yoga – 50′ CLAUDIA Mat Pilates – 50′ Karen Swasthya Yoga – 50′ CLAUDIA Mat Pilates – 50′ Karen  —

 

ORIENTAÇÕES GERAIS

  1. Duração da aula: 50 minutos.
  2. O aluno deve trazer sua própria garrafa de hidratação e toalha.
  3. O aluno deve vir com roupas apropriadas para prática da atividade.
  4. Uso de tênis obrigatório.
  5. Não é permitida a entrada e saída pelas portas de emergência
  6. A sala conta com um armário de apoio para guardar pertences pessoais, os quais o ECP não se responsabiliza.

Para dúvidas, sugestões ou reclamações, por gentileza encaminhar e-mail para resp@ecp.org.br