Ginástica de Academia

Categorias e Horários

LOCAL: 1° Andar – Centro Desportivo

Sala 1

SALA 1
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
07h00 07h50 Circuito Funcional – 50′ DENISE Localizada – 50′ Lilian Figth – 50′ William Localizada – 50′ Lilian Circuito Funcional – 50′ William
08h00 08h50 Localizada – 50′ DENISE Mix – 50′ Lilian Localizada – 50′ William Mix – 50′ Lilian Localizada – 50′ William
09h00 09h50 Alongamento – 50′ William Alongamento – 50′ William
09h00 09h50 Core + Alongamento – 50′ DENISE Localizada – 50′ Lilian Localizada – 50′ Lilian
10h00 10h50 Step – 50′ Selma Cond. Físico – 50′ Lilian Cond. Físico – 50′ Lilian Step – 50′ William Local – 50′ (sala 1)
11h00 11h50 Aerojazz – 50′ Selma Street Dance – 50′ Nelson Zumba -50′ Bruna Street Dance – 50′ Nelson Zumba -50′ Bruna Mix 50′ (sala 1)  Especialidade do professor do dia
12h00 12h50 Localizada – 50′ Selma Core + Alongamento – 50′ Nelson Core + Alongamento – 50′ Nelson Core + Alongamento – 50′ (sala 1)
13h00 13h50 Pilates – 50′    (sala 4)
14h00 14h50 Localizada – 50′ Dayane Localizada – 50′ Dayane Localizada – 50′ Dayane
15h00 15h50 Alongamento – 50′ Dayane Alongamento – 50′ Dayane Alongamento – 50′ Dayane
15h00 15h50 Pilates – 50′ Nelson Pilates – 50′ Nelson
16h00 16h50 Dance Mix – 50′ Nelson Core Training – 50′ Diana Aerojazz – 50′ Dayane Core Training – 50′ Diana Aerojazz – 50′ Dayane
17h00 17h50 Alongamento – 50′ Diana Alongamento – 50′ Diana
17h00 17h50 Localizada – 50′ Nelson Localizada – 50′ Selma Localizada – 50′ MICHELLE
18h00 18h50 Core + Alongamento – 50′ Nelson Localizada – 50′ Diana Core + Alongamento – 50′ Selma Localizada – 50′ Diana Pilates – 50′ MICHELLE
19h00 19h50 Circuito Funcional – 50′ Nelson Pilates – 50′ Karen Circuito Funcional – 50′ Selma Pilates – 50′ Karen Circuito Funcional – 50′ MICHELLE
20h00 20h50 Localizada – 50′ Nelson Localizada – 50′ Selma
20h00 20h50 Dance Mix – 50′ Ivan Dance Mix – 50′ Ivan

Sala 4 – 5º andar Centro Esportivo

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
07h00 07h50 Hatha Yoga – 50′         Caio Arantes Mat Pilates – 50′      Bruno Vieira VINYASA – 50′         JULIANA JUCA Mat Pilates – 50′      Bruno Vieira Hatha Yoga – 50′      Vivi
08h00 08h50 Mat Pilates – 50′     Selma Mat Pilates – 50′      Karen Mat Pilates – 50′      Luana
09h00 09h50 Mat Pilates – 50′      Bruno Vieira Mat Pilates – 50′      Karen Mat Pilates – 50′      Luana
10h00 10h50 Mat Pilates – 50′      Bruno Vieira Mat Pilates – 50′        Rose Mat Pilates – 50′      Karen Mat Pilates – 50′        Rose Mat Pilates – 50′      Luana
11h00 11h50 Mat Pilates – 50′      Bruno Vieira Mat Pilates – 50′ Daniele Mat Pilates – 50′      Karen Mat Pilates – 50′ Daniele Mat Pilates – 50′      Luana Yoga – 50′ Rotativa
12h00 12h50 Mat Pilates – 50′ Daniele Mat Pilates – 50′ Daniele
13h00 13h50 Mat Pilates – 50′     Selma Mat Pilates – 50′    Juliane Mat Pilates – 50′      Luana Mat Pilates – 50′        (sala 4)
14h00 14h50 Hatha Yoga – 50′      Pedro Paulo Hatha Yoga – 50′      Pedro Paulo Hatha Yoga – 50′    Camila Machado
15h00 15h50 Mat Pilates – 50′      Bruno Vieira Mat Pilates – 50′      Bruno Vieira
18h00 18h50 Vinyasa Yoga – 50′ JULIANA JUCA Vinyasa Yoga – 50′  CAIO ARANTES
18h00 18h50 Mat Pilates – 50′       Bruno Vieira Mat Pilates – 50′      Bruno Vieira
19h00 19h50  Swasthya yoga 50′ Claudia Vinyasa Yoga – 50′ JULIANA JUCA Swasthya Yoga -50′ Claudia Vinyasa Yoga – 50′ CAIO ARANTES Swasthya Yoga – 50′ CLAUDIA
20h00 20h50 Mat Pilates – 50′      Karen Mat Pilates – 50′      Karen
20h00 20h50  Swasthya yoga 50′ Claudia Swasthya Yoga -50′ Claudia

ORIENTAÇÕES GERAIS

  1. Duração da aula: 50 minutos.
  2. Considerando o distanciamento necessário entre as pessoas, solicitamos que antes do ingresso na sala, aguardem nas cadeiras localizadas no térreo.
  3. Cada aluno pode participar, no máximo, seis vezes por semana.
  4. O aluno deve trazer sua própria garrafa de hidratação e toalha.
  5. O aluno deve vir com roupas apropriadas para prática da atividade.
  6. Uso de tênis obrigatório.
  7. Obrigatório o uso de máscara, inclusive durante a atividade.
  8. Proibido o compartilhamento de equipamentos durante a atividade.
  9. Para fins de completa higienização/limpeza da sala e dos equipamentos, será liberado o acesso na catraca 5 minutos antes do início das aulas
  10. Não é permitida a entrada e saída pelas portas de emergência
  11. A Sala está equipada com dispenser e borrifador de Álcool 70%, para uso dos associados.
  12. A sala conta com um armário de apoio para guardar pertences pessoais, os quais o ECP não se responsabiliza.

Para dúvidas, sugestões ou reclamações, por gentileza encaminhar e-mail para resp@ecp.org.br