O boxe é um exercício tanto aeróbico, quanto anaeróbico. A prática dessa modalidade requer força, coordenação, uma boa capacidade aeróbica e resistência muscular. Os treinos são bem específicos e o trabalho cardiovascular é muito importante para enfrentar seus oponentes.
Oferece benefícios a longo prazo, melhora o condicionamento físico, muscular e cardiovascular, a velocidade e a agilidade, além de contribuir para a coordenação motora e a percepção do tempo e do espaço. Seu gasto calórico de aproximadamente 1.000 kcal em 1 hora e meia de aula.
No Esporte Clube Pinheiros
No clube sediamos, a Forja, o maior evento de boxe para jovens que desejam iniciar no esporte, sendo apenas para lutadores que nunca lutaram profissionalmente, são 3 categorias separadas em masculino e feminino.
Nas Olimpíadas
O boxe iniciou nas Olimpíadas em 1904 na cidade de Saint Louis (EUA), com sete categorias de peso. O esporte foi crescendo ao longo dos anos, e, em 1946 foi criada a AIBA (Associação Internacional de Boxe Amador), um marco importante para o esporte, que teve as regulamentações das competições internacionais de boxe, inclusive, os Jogos Olímpicos.
