A Pista de Atletismo é o espaço da atividade Ativas ECP, uma das mais procuradas pelas associadas que desejam melhorar a qualidade de vida, fortalecer o corpo e cuidar da mente. Exclusiva para mulheres, a atividade combina corrida, caminhada e fortalecimento muscular, utilizando o treinamento funcional como base.
As aulas coletivas, dinâmicas e motivadoras são planejadas por profissionais qualificados e adaptadas a todos os níveis de condicionamento físico. O foco está no fortalecimento de músculos essenciais como braços, pernas, glúteos e core, além de promover resistência, equilíbrio, postura e aumento da capacidade aeróbica. O resultado é um treino completo que potencializa os ganhos quando praticado de forma regular, sempre com segurança e eficácia.
Mais do que exercício físico, o Ativas ECP busca a essência feminina e o equilíbrio entre corpo e mente, proporcionando bem-estar físico e mental.
ORIENTAÇÕES GERAIS
- Duração das aulas: 50 minutos.
- Trazer garrafa de hidratação e toalha pessoais.
- Utilizar roupas adequadas para a prática o uso de tênis obrigatório.
- Os materiais são de uso coletivo, mantenha-os limpos e organizados.
- Em dias de chuva, a atividade ocorre sob a arquibancada da pista de atletismo.
- Em caso de chuva acompanhada de raios, a aula será paralisada.
Inscrições
Faça parte! Inscreva-se pela Central de Atendimento ou pelo APP do ECP. É necessário estar com atestado médico e PAR-Q atualizados.
