Ginástica de academia – Escala de sábado – 06/07

Aula Horário Professor Yoga 10:30 às 11:30 Barbára  (Swásthya Yoga) Sala 4 Localizada 10 às 11:00 Luana      Sala 1 Alongamento 11 às 11:30 Luana     Sala 1 Mat Pilates 11:30 às 12:30 Luana     Sala 4 Mat Pilates 12:30 às 13:30 Luana     Sala 4

Programação de aulas – Carnaval

Nos dia 4 e 5 de março, segunda e terça de carnaval, não serão realizadas as aulas de Ginástica de Academia, Ginástica Wellness, Programa Esporte e Saúde, Hidroginástica e Lutas Mix. Boa folia!

Zumba = Ginástica + Dança

Conheça a atividade física que mistura dança e ginástica.  A Zumba também conhecida como “exercício dançante”, garante vários benefícios para o corpo e para a mente. Entrar em forma não é uma tarefa fácil, ainda mais para quem não gosta de fazer exercícios em academias. A boa notícia é que existem atividades físicas que são […]