fbpx

Dia do Bem Estar – Aula aberta da Ginástica Wellness

Dias 9 e 10 de outubro

Confira a programação:

9/10 –  7h

Local: sala 3 de ginastica no 5º andar do CE

7h – Mat Pilates Wellness – explorando as possibilidades do seu corpo
8h- Local funcional
9h- Mat Pilates Wellness- explorando as possibilidades do eu corpo
10h- alongamento inteligente
14h30-Mat Pilates Wellness – explorando as possibilidades do seu corpo
15h20- Alongamento inteligente

10/10 – 19h30

Local: 1º andar do antigo Fitness

Condicionamento físico funcional. Aquecimento ativando o core e exercícios de força, flexibilidade, explosão, equilíbrio e propriocepção. Experimente uma aula e traga um amigo.