A partir de 6 de novembro, os associados têm mais uma opção de atividade física no Ginásio de Hidroginástica: o Acqua Functional Training, uma aula que explora o treinamento do CORE, a melhoria da resistência muscular geral, o equilíbrio e a agilidade.
Como ferramenta, será utilizada a Funcional Board, uma prancha flutuante de equilíbrio onde os alunos realizam exercícios nos decúbitos ventral e dorsal, sentados e em pé.
O Acqua Functional Training está agitando as piscinas do mundo, como um treino funcional dentro da água. Além de melhorar o condicionamento físico, transforma o treino em uma grande diversão!
