Yoga Zen
Professor Paulo
Local: Espaço de Yoga – 2º andar CE
Turma 1
Segundas e quartas, das 07h às 08h / Sextas, das 07h às 08h30
Turma 2
Terças e quintas, das 20h30 às 21h30
Hatha Yoga
Terças e quintas, às 20h30
Busca o equilíbrio entre o Yoga tradicional e moderno que adota uma abordagem didática, segura e acessível a praticantes de todos os níveis.
My Yoga
Professores My Yoga
Local: Espaço de Yoga – 2º andar CE
Horários abaixo
Segunda e quarta-feira
08h15 — Vinyasa Flow (Profª Michele Matos)
Esta prática caracteriza–se pela sincronização entre a respiração e o movimento e é constituída de ásanas (posturas), em sequência fluída e dinâmica. Normalmente é uma aula mais vigorosa e desafiadora que as demais.
09h30 — Hatha Yoga | (Profª Lígia F.)
Esta prática apresenta os ensinamentos tradicionais do Yoga voltados para a saúde integral e vitalidade. É constituída de ásanas (posturas) com mais permanência, técnicas de respiração, relaxamento e meditação.
10h45 — Yoga Gentil (Profª Lígia F.)
Uma modalidade acolhedora, com sequência suave de posturas, que trabalham alongamento, fortalecimento, flexibilidade, autopercepção e a concentração, com condução cuidadosa que respeita o ritmo e as limitações de cada praticante.
Uma prática de Yoga que utiliza o tecido suspenso (preso ao teto) como apoio para realizar as posturas. Uma aula dinâmica, criativa, intensa e segura, que utiliza a força da gravidade para potencializar os efeitos da prática.
Terça e quinta-feira
07h — Vinyasa Flow (Prof. Michele)
Esta prática caracteriza-se pela sincronização entre a respiração e o movimento e é constituída de ásanas (posturas), em sequência fluída e dinâmica. Normalmente é uma aula mais vigorosa e desafiadora que as demais.
08h15 — Yoga com Props (Prof. Tassia)
Uma prática de yoga que oferece ao aluno o caminho para a construção das posturas com permanência, consciência corporal e percepção integral da respiração, explorando o uso dos props (materiais de apoio como blocos, cintos, cadeiras, almofadas e kuruntas – penduradores fixos na parede).
10h45 — Hatha Yoga (Profª Lígia Mascarenhas)
Esta prática apresenta os ensinamentos tradicionais do Yoga voltados para a saúde integral e vitalidade. É constituída de ásanas (posturas) com mais permanência, técnicas de respiração, relaxamento e meditação.
12h30 — Vinyasa e Alinhamento (Profª Patrícia Dabus)
Uma prática de yoga composta por sequências fluidas e dinâmicas, tendo como fio condutor a respiração em sincronia com o movimento. Apesar do vigor característico da prática de Vinyasa, as aulas de Vinyasa e Alinhamento contemplam também momentos de permanência, que possibilitam o refinamento do alinhamento das posturas, maior contemplação da respiração e consciência do corpo e das sensações.
15h — Yogaterapia (Prof. Thiago Arruda)
Uma modalidade terapêutica do yoga, indicada para todos os biotipos, onde cada aula é desenhada com a intenção de aumentar a liberdade de movimento e a integração mente e corpo, promovendo estímulos articulares que redesenham rotas perdidas por conta de lesões e traumas, e devolvem ao corpo a mobilidade perdida.
18h – Yoga com Props (Prof. Vinicius Santi)
Uma prática de yoga que oferece ao aluno o caminho para a construção das posturas com permanência, consciência corporal e percepção integral da respiração, explorando o uso dos props (materiais de apoio como blocos, cintos, cadeiras, almofadas e kuruntas – penduradores fixos na parede).
19h15 – Vinyasa Flow (Prof. Vinicius Santi)
Esta prática caracteriza-se pela sincronização entre a respiração e o movimento e é constituída de ásanas (posturas), em sequência fluída e dinâmica. Normalmente é uma aula mais vigorosa e desafiadora que as demais.
Sexta-feira
08h45 — Vinyasa Flow (Profª Michele Matos)
Esta prática caracteriza-se pela sincronização entre a respiração e o movimento e é constituída de ásanas (posturas), em sequência fluída e dinâmica. Normalmente é uma aula mais vigorosa e desafiadora que as demais.
10h45 — Yogaterapia (Prof. Thiago Arruda)
Uma modalidade terapêutica do yoga, indicada para todos biotipos, onde cada aula é desenhada com a intenção de aumentar a liberdade de movimento, e a integração mente e corpo, promovendo estímulos articulares que redesenham rotas perdidas por conta de lesões e traumas, e devolvem ao corpo a mobilidade perdida.
Sábado
Aulas com duração de 75 minutos.
09h — Hatha Yoga (Profª Beatriz Richieri / Isabel Fernandez)
Esta prática apresenta os ensinamentos tradicionais do Yoga voltados para a saúde integral e vitalidade. É constituída de ásanas (posturas) com mais permanência, técnicas de respiração, relaxamento e meditação.
10h30 — Vinyasa Flow (Profª Beatriz Richieri / Isabel Fernandez)
Esta prática caracteriza-se pela sincronização entre a respiração e o movimento, constituída de ásanas (posturas), em sequência fluída e dinâmica. Normalmente é uma aula mais vigorosa e desafiadora que as demais.
