LOCAL: 1° Andar – Centro Desportivo
Segunda a sexta, 7h às 21h
Capacidade: 14 pessoas por aula com duração de 45 minutos
SALA 01
Gire o celular para melhor visualização
Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | |
07h00 07h45 | Circuito Funcional – 45′ Eleni | Localizada – 45′ Lilian | Mix – 45′ William | Localizada – 45′ Lilian | Circuito Funcional – 45′ William | |
08h15 09h00 | Localizada – 45′ Eleni | Mix – 45′ Lilian | Localizada – 45′ William | Mix – 45′ Lilian | Localizada – 45′ William | |
09h15 10h00 | Core + Alongamento – 45′ Eleni | Localizada – 45′ Lilian | Alongamento – 45′ William | Localizada – 45′ Lilian | Alongamento – 45′ William | |
10h15 11h00 | Step – 45′ Selma | Cond. Físico – 45′ Lilian | Cond. Físico – 45′ Lilian | Step – 45′ William | Local – 45′ (sala 1) | |
11h15 12h00 | Aerojazz – 45′ Selma | Street Dance – 45′ Nelson | Zumba -45′ Bruna | Street Dance – 45′ Nelson | Zumba -45′ Bruna | Core + Alongamento – 45′ (sala 1) |
12h15 13h00 | Localizada – 45′ Selma | Core + Alongamento – 45′ Nelson | Core + Alongamento – 45′ Nelson | Pilates – 45′ (sala 4) | ||
14h00 14h45 | Localizada – 45′ Dayane | Localizada – 45′ Dayane | Localizada – 45′ Dayane | Pilates – 45′ (sala 4) | ||
15h00 15h45 | Alongamento – 45′ Dayane | Pilates – 45′ Nelson | Alongamento – 45′ Dayane | Pilates – 45′ Nelson | Alongamento – 45′ Dayane | |
16h00 16h45 | Dance Mix – 45′ Nelson | Core Training – 45′ Diana | Aerojazz – 45′ Dayane | Core Training – 45′ Diana | Aerojazz – 45′ Dayane | |
17h00 17h45 | Localizada – 45′ Nelson | Alongamento – 45′ Diana | Localizada – 45′ Selma | Alongamento – 45′ Diana | Localizada – 45′ Eleni | |
18h00 18h45 | Core + Alongamento – 45′ Nelson | Localizada – 45′ Diana | Core + Alongamento – 45′ Selma | Localizada – 45′ Diana | Pilates – 45′ Eleni | |
19h00 19h45 | Circuito Funcional – 45′ Nelson | Pilates – 45′ Karen | Circuito Funcional – 45′ Selma | Pilates – 45′ Karen | Circuito Funcional – 45′ Eleni | |
20h00 20h50 | Localizada – 50′ Nelson | Localizada – 50′ Selma | ||||
20h15 21h05 | Dance Mix – 50′ Ivan | Dance Mix – 50′ Ivan |
SALA 04
Gire o celular para melhor visualização
Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | |
07h00 07h45 | Hatha Yoga – 45′ Caio Arantes | Mat Pilates – 45′ Bruno Vieira | Hatha Yoga – 45′ Caio Arantes | Mat Pilates – 45′ Bruno Vieira | Hatha Yoga – 45′ Pedro Paulo | |
08h15 09h00 | Mat Pilates – 45′ Selma | Mat Pilates – 45′ Karen | Mat Pilates – 45′ Luana | |||
09h15 10h00 | Mat Pilates – 45′ Bruno Vieira | Mat Pilates – 45′ Karen | Mat Pilates – 45′ Luana | |||
10h15 11h00 | Mat Pilates – 45′ Bruno Vieira | Mat Pilates – 45′ Rose | Mat Pilates – 45′ Karen | Mat Pilates – 45′ Rose | Mat Pilates – 45′ Luana | |
11h15 12h00 | Mat Pilates – 45′ Bruno Vieira | Mat Pilates – 45′ Danielle | Mat Pilates – 45′ Karen | Mat Pilates – 45′ Danielle | Mat Pilates – 45′ Luana | |
12h15 13h00 | Mat Pilates – 45′ Danielle | Mat Pilates – 45′ Danielle | Mat Pilates – 45′ (sala 4) | |||
13h00 13h45 | Mat Pilates – 45′ Selma | Mat Pilates – 45′ Juliane | Mat Pilates – 45′ Luana | Mat Pilates – 45′ (sala 4) | ||
14h00 14h45 | Hatha Yoga – 45′ Pedro Paulo | Hatha Yoga – 45′ Pedro Paulo | Hatha Yoga – 45′ Camila Machado | |||
15h00 15h45 | Mat Pilates – 45′ Bruno Vieira | Mat Pilates – 45′ Bruno Vieira | ||||
18h00 18h50 | Vinyasa Yoga – 50′ Isadora | Vinyasa Yoga – 50′ Isadora | ||||
18h00 18h45 | Mat Pilates – 45′ Bruno Vieira | Mat Pilates – 45′ Bruno Vieira | ||||
19h00 19h50 | Swasthya Yoga – 50′ | Vinyasa Yoga – 50′ Isadora | Swasthya Yoga – 50′ | Vinyasa Yoga – 50′ Isadora | Swasthya Yoga – 50′ | |
20h15 21h00 | Mat Pilates – 45′ Karen | Mat Pilates – 45′ Karen | ||||
20h15 21h05 | Swasthya Yoga – 50′ | Swasthya Yoga – 50′ |
ORIENTAÇÕES GERAIS
- Duração da aula: 45 minutos.
- Considerando o distanciamento necessário entre as pessoas, solicitamos que antes do ingresso na sala, aguardem nas cadeiras localizadas no térreo
- Cada aluno pode participar, no máximo, seis vezes por semana.
- O aluno deve trazer sua própria garrafa de hidratação e toalha.
- O aluno deve vir com roupas apropriadas para prática da atividade.
- A partir de 2 de setembro, os vestiários estarão operando com 40% da capacidade de suas áreas de banho, conforme as diretrizes e orientações das autoridades e dos órgão oficiais em saúde pública.
- Obrigatório o uso de máscara, inclusive durante a atividade.
- Proibido o compartilhamento de equipamentos durante a atividade.
- Para fins de completa higienização/limpeza da sala e dos equipamentos, será liberado o acesso na catraca 5 minutos antes do início das aulas
- Não é permitida a entrada e saída pelas portas de emergência
- A Sala está equipada com dispenser e borrifador de Álcool 70%, para uso dos associados.
- A sala conta com um armário de apoio para guardar pertences pessoais, os quais o ECP não se responsabiliza.
Para dúvidas, sugestões ou reclamações, por gentileza encaminhar e-mail para resp@ecp.org.br