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Ginástica de Academia

Categorias e Horários

LOCAL: 1° Andar – Centro Desportivo

Sala 1

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
07h00 07h50 Circuito Funcional – 50′ Eleni Localizada – 50′ Lilian Mix – 50′ William Localizada – 50′ Lilian Circuito Funcional – 50′ William
08h00 08h50 Localizada – 50′ Eleni Mix – 50′ Lilian Localizada – 50′ William Mix – 50′ Lilian Localizada – 50′ William
09h00 09h50 Core + Alongamento – 50′ Eleni Localizada – 50′ Lilian Localizada – 50′ Lilian
09H00 09h30 Alongamento – 30′ William Alongamento – 30′ William
10h00 10h50 Step – 50′ Selma Cond. Físico – 50′ Lilian Cond. Físico – 50′ Lilian Step – 50′ William Local – 50′ (sala 1)
11h00 11h50 Aerojazz – 50′ Selma Street Dance – 50′ Nelson Zumba -50′ Bruna Street Dance – 50′ Nelson Zumba -50′ Bruna Mix 50′ (sala 1)  Especialidade do professor do dia
12h00 12h50 Localizada – 50′ Selma Core + Alongamento – 50′ Nelson Core + Alongamento – 50′ Nelson Core + Alongamento – 50′ (sala 1)
14h00 14h50 Localizada – 50′ Dayane Localizada – 50′ Dayane Localizada – 50′ Dayane Pilates – 50′ (sala 4)
15H00 15h30 Alongamento – 30′ Dayane Alongamento – 30′ Dayane Alongamento – 30′ Dayane
15h00 15h50 Pilates – 50′ Nelson Pilates – 50′ Nelson
16h00 16h50 Dance Mix – 50′ Nelson Core Training – 50′ Diana Aerojazz – 50′ Dayane Core Training – 50′ Diana Aerojazz – 50′ Dayane
17h00 17h30 Alongamento – 30′ Diana Alongamento – 30′ Diana
17h00 17h50 Localizada – 50′ Nelson Localizada – 50′ Selma Localizada – 50′ ELENI
18h00 18h50 Core + Alongamento – 50′ Nelson Localizada – 50′ Diana Core + Alongamento – 50′ Selma Localizada – 50′ Diana Pilates – 50′ Eleni
19h00 19h50 Circuito Funcional – 50′ Nelson Pilates -50′ Karen Circuito Funcional – 50′ Selma Pilates – 50′ Karen Circuito Funcional – 50′ Eleni

 

Sala 4

Horários Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
07h00 07h50 Hatha Yoga – 50′ Caio Arantes Mat Pilates – 50′ Bruno Vieira Hatha Yoga – 50′ Caio Arantes Mat Pilates – 50′ Bruno Vieira Hatha Yoga – 50′ Pedro Paulo
08h00 08h50 Mat Pilates – 50′ Selma Mat Pilates – 50′ Karen Mat Pilates – 50′ Luana
09h00 09h50 Mat Pilates – 50′ Bruno Vieira Mat Pilates – 50′ Karen Mat Pilates – 50′ Luana
10h00 10h50 Mat Pilates – 50′ Bruno Vieira Mat Pilates – 50′ Rose Mat Pilates – 50′ Karen Mat Pilates – 50′ Rose Mat Pilates – 50′ Luana
11h00 11h50 Mat Pilates – 50′ Bruno Vieira Mat Pilates – 50′ Danielle Mat Pilates – 50′ Karen Mat Pilates – 50′ Danielle Mat Pilates – 50′ Luana Yoga – 50′ Rotativa
12h00 12h50 Mat Pilates – 50′ Danielle Mat Pilates – 50′ Danielle
13h00 13h50 Mat Pilates – 50′ Selma Mat Pilates – 50′ Juliane Mat Pilates – 50′ Luana Mat Pilates – 50′ (sala 4)
14h00 14h50 Hatha Yoga – 50′ Pedro Paulo Hatha Yoga – 50′ Pedro Paulo Hatha Yoga – 50′ Camila Machado
15h00 15h50 Mat Pilates – 50′ Bruno Vieira Mat Pilates – 50′ Bruno Vieira
18h00 18h50 Vinyasa Yoga – 50′ JULIANA JUCA Vinyasa Yoga – 50′ JULIANA JUCA
18h00 18h50 Mat Pilates – 50′ Bruno Vieira Mat Pilates – 50′ Bruno Vieira
19h00 19h50 Swasthya Yoga – 50′ Vinyasa Yoga – 50′ JULIANA JUCA Swasthya Yoga – 50′ Vinyasa Yoga – 50′ JULIANA JUCA Swasthya Yoga – 50′

 

ORIENTAÇÕES GERAIS

  1. Duração da aula: 50 minutos.
  2. Capacidade: 10 pessoas
  3. Considerando o distanciamento necessário entre as pessoas, solicitamos que antes do ingresso na sala, aguardem nas cadeiras localizadas no térreo
  4. Cada aluno pode participar, no máximo, seis vezes por semana.
  5. O aluno deve trazer sua própria garrafa de hidratação e toalha.
  6. O aluno deve vir com roupas apropriadas para prática da atividade.
  7. Obrigatório o uso de máscara, inclusive durante a atividade.
  8. Proibido o compartilhamento de equipamentos durante a atividade.
  9. Para fins de completa higienização/limpeza da sala e dos equipamentos, será liberado o acesso na catraca 5 minutos antes do início das aulas
  10. Não é permitida a entrada e saída pelas portas de emergência
  11. A Sala está equipada com dispenser e borrifador de Álcool 70%, para uso dos associados.
  12. A sala conta com um armário de apoio para guardar pertences pessoais, os quais o ECP não se responsabiliza.

Para dúvidas, sugestões ou reclamações, por gentileza encaminhar e-mail para resp@ecp.org.br