LOCAL: 1° Andar – Centro Desportivo
Sala 1
| Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | ||
| 07h00 07h50 | Circuito Funcional – 50′ Eleni Marques | Localizada – 50′ Lilian Dourado | Figth – 50′ William Polo | Localizada – 50′ Lilian Dourado | Circuito Funcional – 50′ William Polo | ||
| 08h00 08h50 | Localizada – 50′ Eleni Marques | Mix – 50′ Lilian Dourado | Localizada – 50′ William Polo | Mix – 50′ Lilian Dourado | Localizada – 50′ William Polo | ||
| 09h00 09h50 | Core + Alongamento – 50′ Eleni Marques | Localizada – 50′ Lilian Dourado | Localizada – 50′ Lilian Dourado | ||||
| 09H00 09h50 | Alongamento – 50′ William Polo | Alongamento – 50′ William Polo | |||||
| 10h00 10h50 | Step – 50′ Selma Baptista | Cond. Físico – 50′ Lilian Dourado | Cond. Físico – 50′ Lilian Dourado | Step – 50′ William Polo | Local – 50′ (sala 1) | ||
| 11h00 11h50 | Aerojazz – 50′ Selma Baptista | Street Dance – 50′ Nelson Pereira | Zumba -50′ Bruna Caetano | Street Dance – 50′ Nelson Pereira | Zumba -50′ Bruna Caetano | Mix 50′ (sala 1) Especialidade do professor do dia | |
| 12h00 12h50 | Localizada – 50′ Selma Baptista | Core + Alongamento – 50′ Nelson Pereira | Core + Alongamento – 50′ Nelson Pereira | Core + Alongamento – 50′ (sala 1) | |||
| 13h00 13h50 | Pilates – 50′ (sala 4) | ||||||
| 14h00 14h50 | Localizada – 50′ Dayane Acipreste | Localizada – 50′ Dayane Acipreste | Localizada – 50′ Dayane Acipreste | ||||
| 15H00 15h50 | Alongamento – 50′ Dayane Acipreste | Alongamento – 50′ Dayane Acipreste | Alongamento – 50′ Dayane Acipreste | ||||
| 15h00 15h50 | Pilates – 50′ Nelson Pereira | Pilates – 50′ Nelson Pereira | |||||
| 16h00 16h50 | Dance Mix – 50′ Nelson Pereira | Core Training – 50′ Diana Mendes | Aerojazz – 50′ Dayane Acipreste | Core Training – 50′ Diana Mendes | Aerojazz – 50′ Dayane Acipreste | ||
| 17h00 17h50 | Alongamento – 50′ Diana Mendes | Alongamento – 50′ Diana Mendes | |||||
| 17h00 17h50 | Localizada – 50′ Nelson Pereira | Localizada – 50′ Selma Baptista | Localizada – 50′ Selma Baptista | ||||
| 18h00 18h50 | Core + Alongamento – 50′ Nelson Pereira | Localizada – 50′ Diana Mendes | Core + Alongamento – 50′ Selma Baptista | Localizada – 50′ Diana Mendes | Pilates – 50′ Eleni Marques | ||
| 19h00 19h50 | Circuito Funcional – 50′ Nelson Pereira | Pilates -50′ Karen Neves | Circuito Funcional – 50′ Selma Baptista | Pilates -50′ Karen Neves | Circuito Funcional – 50′ Eleni Marques | ||
| 20h00 20h50 | Localizada – 50′ Nelson | Localizada – 50′ Selma Baptista | |||||
| 20h00 20h50 | Dance Mix – 50′ Ivan White | Dance Mix – 50′ Ivan White |
Sala 4
| Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | ||
| 07h00 07h50 | Hatha Yoga – 50′ Caio Arantes | Mat Pilates – 50′ Bruno Vieira | Vinyasa Yoga – 50′ Juliana Juca | Mat Pilates – 50′ Bruno Vieira | Hatha Yoga – 50′ Pedro Paulo | ||
| 08h00 08h50 | Mat Pilates – 50′ Selma Baptista | Mat Pilates – 50′ Karen | Mat Pilates – 50′ Luana Alvim | ||||
| 09h00 09h50 | Mat Pilates – 50′ Bruno Vieira | Mat Pilates – 50′ Karen | Mat Pilates – 50′ Luana Alvim | ||||
| 10h00 10h50 | Mat Pilates – 50′ Bruno Vieira | Mat Pilates – 50′ Rose Martins | Mat Pilates – 50′ Karen | Mat Pilates – 50′ Rose Martins | Mat Pilates – 50′ Luana Alvim | ||
| 11h00 11h50 | Mat Pilates – 50′ Bruno Vieira | Mat Pilates – 50′ Daniela Nogueira | Mat Pilates – 50′ Karen | Mat Pilates – 50′ Daniela Nogueira | Mat Pilates – 50′ Luana Alvim | Yoga – 50′ Rotativa | |
| 12h00 12h50 | Mat Pilates – 50′ Daniela Nogueira | Mat Pilates – 50′ Daniela Nogueira | |||||
| 13h00 13h50 | Mat Pilates – 50′ Selma Baptista | Mat Pilates – 50′ Juliane dos Santos | Mat Pilates – 50′ Luana | Mat Pilates – 50′ (sala 4) | |||
| 14h00 14h50 | Hatha Yoga – 50′ Pedro Paulo | Hatha Yoga – 50′ Pedro Paulo | Hatha Yoga – 50′ Camila Machado | ||||
| 15h00 15h50 | Mat Pilates – 50′ Bruno Vieira | Mat Pilates – 50′ Bruno Vieira | |||||
| 18h00 18h50 | Hatha Yoga – 50′ Caio Arantes | Vinyasa Yoga – 50′ Juliana Juca | |||||
| 18h00 18h50 | Mat Pilates – 50′ Bruno Vieira | Mat Pilates – 50′ Bruno Vieira | |||||
| 19h00 19h50 | Swasthya Yoga – Claudia Busto 50′ | Hatha Yoga – 50′ Caio Arantes | Swasthya Yoga – Claudia Busto 50′ | Vinyasa Yoga – 50′ Juliana Juca | Swasthya Yoga – Claudia Busto 50′ | ||
| 20h00 20h50 | Mat Pilates – 50′ Karen Neves | Mat Pilates – 50′ Karen Neves | |||||
| 20h00 20h50 | Swasthya Yoga – Claudia Busto 50′ | Swasthya Yoga – Claudia Busto 50′ | |||||
ORIENTAÇÕES GERAIS
- Duração da aula: 50 minutos.
- Capacidade: 18 pessoas
- Considerando o distanciamento necessário entre as pessoas, solicitamos que antes do ingresso na sala, aguardem nas cadeiras localizadas no térreo
- Cada aluno pode participar, no máximo, seis vezes por semana.
- O aluno deve trazer sua própria garrafa de hidratação e toalha.
- O aluno deve vir com roupas apropriadas para prática da atividade.
- Uso de tênis obrigatório.
- Obrigatório o uso de máscara, inclusive durante a atividade.
- Proibido o compartilhamento de equipamentos durante a atividade.
- Para fins de completa higienização/limpeza da sala e dos equipamentos, será liberado o acesso na catraca 5 minutos antes do início das aulas
- Não é permitida a entrada e saída pelas portas de emergência
- A Sala está equipada com dispenser e borrifador de Álcool 70%, para uso dos associados.
- A sala conta com um armário de apoio para guardar pertences pessoais, os quais o ECP não se responsabiliza.
Para dúvidas, sugestões ou reclamações, por gentileza encaminhar e-mail para resp@ecp.org.br
