fbpx
Ginástica de Academia

Categorias e Horários

LOCAL: 1° Andar – Centro Desportivo

Segunda a sexta, 7h às 21h

Capacidade: 14 pessoas por aula com duração de 45 minutos

SALA 01

Gire o celular para melhor visualização  

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
07h00 07h45 Circuito Funcional – 45′ Eleni Localizada – 45′ Lilian Mix – 45′ William Localizada – 45′ Lilian Circuito Funcional – 45′ William
08h15 09h00 Localizada – 45′ Eleni Mix – 45′ Lilian Localizada – 45′ William Mix – 45′ Lilian Localizada – 45′ William
09h15 10h00 Core + Alongamento – 45′ Eleni Localizada – 45′ Lilian Alongamento – 45′ William Localizada – 45′ Lilian Alongamento – 45′ William
10h15 11h00 Step – 45′ Selma Cond. Físico – 45′ Lilian Cond. Físico – 45′ Lilian Step – 45′ William Local – 45′ (sala 1)
11h15 12h00 Aerojazz – 45′ Selma Street Dance – 45′ Nelson Zumba -45′ Bruna Street Dance – 45′ Nelson Zumba -45′ Bruna Core + Alongamento – 45′ (sala 1)
12h15 13h00 Localizada – 45′ Selma Core + Alongamento – 45′ Nelson Core + Alongamento – 45′ Nelson Pilates – 45′ (sala 4)
14h00 14h45 Localizada – 45′ Dayane Localizada – 45′ Dayane Localizada – 45′ Dayane Pilates – 45′ (sala 4)
15h00 15h45 Alongamento – 45′ Dayane Pilates – 45′ Nelson Alongamento – 45′ Dayane Pilates – 45′ Nelson Alongamento – 45′ Dayane
16h00 16h45 Dance Mix – 45′ Nelson Core Training – 45′ Diana Aerojazz – 45′ Dayane Core Training – 45′ Diana Aerojazz – 45′ Dayane
17h00 17h45 Localizada – 45′ Nelson Alongamento – 45′ Diana Localizada – 45′ Selma Alongamento – 45′ Diana Localizada – 45′ Eleni
18h00 18h45 Core + Alongamento – 45′ Nelson Localizada – 45′ Diana Core + Alongamento – 45′ Selma Localizada – 45′ Diana Pilates – 45′ Eleni
19h00 19h45 Circuito Funcional – 45′ Nelson Pilates – 45′ Karen Circuito Funcional – 45′ Selma Pilates – 45′ Karen Circuito Funcional – 45′ Eleni
20h00 20h50 Localizada – 50′ Nelson Localizada – 50′ Selma
20h15 21h05 Dance Mix – 50′ Ivan Dance Mix – 50′ Ivan

SALA 04

Gire o celular para melhor visualização  

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
07h00 07h45 Hatha Yoga – 45′         Caio Arantes Mat Pilates – 45′     Bruno Vieira Hatha Yoga – 45′         Caio Arantes Mat Pilates – 45′     Bruno Vieira Hatha Yoga – 45′     Pedro Paulo
08h15 09h00 Mat Pilates – 45′     Selma Mat Pilates – 45′     Karen Mat Pilates – 45′     Luana
09h15 10h00 Mat Pilates – 45′     Bruno Vieira Mat Pilates – 45′     Karen Mat Pilates – 45′     Luana
10h15 11h00 Mat Pilates – 45′     Bruno Vieira Mat Pilates – 45′       Rose Mat Pilates – 45′     Karen Mat Pilates – 45′       Rose Mat Pilates – 45′     Luana
11h15 12h00 Mat Pilates – 45′     Bruno Vieira Mat Pilates – 45′ Danielle Mat Pilates – 45′     Karen Mat Pilates – 45′ Danielle Mat Pilates – 45′     Luana
12h15 13h00 Mat Pilates – 45′ Danielle Mat Pilates – 45′ Danielle Mat Pilates – 45′       (sala 4)
13h00 13h45 Mat Pilates – 45′     Selma Mat Pilates – 45′   Juliane Mat Pilates – 45′     Luana Mat Pilates – 45′       (sala 4)
14h00 14h45 Hatha Yoga – 45′     Pedro Paulo Hatha Yoga – 45′     Pedro Paulo Hatha Yoga – 45′   Camila Machado
15h00 15h45 Mat Pilates – 45′     Bruno Vieira Mat Pilates – 45′     Bruno Vieira
18h00 18h50 Vinyasa Yoga – 50′ Isadora Vinyasa Yoga – 50′ Isadora
18h00 18h45 Mat Pilates – 45′       Bruno Vieira Mat Pilates – 45′     Bruno Vieira
19h00 19h50 Swasthya Yoga – 50′ Vinyasa Yoga – 50′ Isadora Swasthya Yoga – 50′ Vinyasa Yoga – 50′ Isadora Swasthya Yoga – 50′
20h15 21h00 Mat Pilates – 45′     Karen Mat Pilates – 45′     Karen
20h15 21h05 Swasthya Yoga – 50′ Swasthya Yoga – 50′

 

 

ORIENTAÇÕES GERAIS

  1. Duração da aula: 45 minutos.
  2. Considerando o distanciamento necessário entre as pessoas, solicitamos que antes do ingresso na sala, aguardem nas cadeiras localizadas no térreo
  3. Cada aluno pode participar, no máximo, seis vezes por semana.
  4. O aluno deve trazer sua própria garrafa de hidratação e toalha.
  5. O aluno deve vir com roupas apropriadas para prática da atividade.
  6. A partir de 2 de setembro, os vestiários estarão operando com 40% da capacidade de suas áreas de banho, conforme as diretrizes e orientações das autoridades e dos órgão oficiais em saúde pública.
  7. Obrigatório o uso de máscara, inclusive durante a atividade.
  8. Proibido o compartilhamento de equipamentos durante a atividade.
  9. Para fins de completa higienização/limpeza da sala e dos equipamentos, será liberado o acesso na catraca 5 minutos antes do início das aulas
  10. Não é permitida a entrada e saída pelas portas de emergência
  11. A Sala está equipada com dispenser e borrifador de Álcool 70%, para uso dos associados.
  12. A sala conta com um armário de apoio para guardar pertences pessoais, os quais o ECP não se responsabiliza.

Para dúvidas, sugestões ou reclamações, por gentileza encaminhar e-mail para resp@ecp.org.br