5.8.08
Início das atividades - 2º semestre 2008
Aulas 01/08/08 04/08/08Aulas Individuais 01/08/08 04/08/08
JOGAR Inscrições abertas IMEDIATO
ECP Squash :: 11:22 AM
3.6.08
Semi-Final do Torneio Acesc
Pinheiros X Sírio04 de junho - à partir das 19h
Cinco partidas entre os competidores em duas quadras
Categorias B, C, D e E - Masculino
Quadras de Squash
ECP Squash :: 9:49 AM
10.10.07
Mundial Master
Entre os dias 4 e 9 de setembro, foi realizado, em Buenos Aires, um grande evento do calendário mundial de Squash: o Mundial Master, evento oficial da WSF (World Squash Federation), que contou com a presença de jogadores de vários países e grandes nomes do esporte, como Kiko Frisoni, que conquistou o título, na categoria 50 a 55 anos.A delegação brasileira contou com a presença de sete jogadores do Pinheiros: J. Adib Farid, José Luis Di Lascio, Salvador Fogliano, Maurício Mônaco, Jonas Salgado, Guilherme Pacheco e Carlitos Gini. O destaque foi Jonas Salgado, que chegou às quartas-de-final.
ECP Squash :: 10:05 AM
9.10.07
[Pinheirão] Inscrições
Foram prorrogadas as inscrições para o torneio de squash do Pinheirão. Os interessados em se inscrever poderão fazer suas inscrições na secretaria do tênis ou diretamente com o zelador da seção.Data limite: 12 de outubro
ECP Squash :: 10:54 AM
21.3.07
Média de calorias gasta nas principais atividades físicas
AtividadeNatação (crawl): (Pessoas com 50kg: 7,8 / Pessoas com 74 kg: 11,5)
Natação (costas): (Pessoas com 50kg: 8,5 / Pessoas com 74 kg: 12,5)
Natação (peito): (Pessoas com 50kg: 8,1 / Pessoas com 74 kg: 12,0)
Natação (borboleta): (Pessoas com 50kg: 8,6 / Pessoas com 74 kg: 12,7)
Voleibol: (Pessoas com 50kg: 2,5 / Pessoas com 74 kg: 3,9)
Basquetebol: (Pessoas com 50kg: 6,9 / Pessoas com 74 kg: 10,2)
Futebol: (Pessoas com 50kg: 6,8 / Pessoas com 74 kg: 10,1)
Tênis: (Pessoas com 50kg: 5,5 / Pessoas com 74 kg: 8,1)
Squash: (Pessoas com 50kg: 10,6 / Pessoas com 74 kg: 15,1)
Musculação: (Pessoas com 50kg: 4,2 / Pessoas com 74 kg: 6,5)
Corrida (12km/h): (Pessoas com 50kg: 10,8 / Pessoas com 74 kg: 15,4)
Golfe: (Pessoas com 50kg: 4,3 / Pessoas com 74 kg: 6,3)
Yoga: (Pessoas com 50kg: 3,1 / Pessoas com 74 kg: 4,6)
Valores em Kcal/min
*Os valores são aproximados, podendo sofrer alterações de acordo com a estatura (altura e peso) de cada pessoa, assim como com o nível de intensidade com que a atividade é praticada.
Fonte: Informações fornecidas pelo Departamento de Educação Física da USP.
ECP Squash :: 3:52 PM
A renomada revista americana Forbes publicou em sua última edição uma matéria em que se propunha a apontar os 10 esportes mais saudáveis para se praticar. A revista entrevistou médicos, professores, fisiologistas, treinadores e esportistas e elaborou um sistema interessante para avaliar os esportes.
Foram levados em consideração 6 variáveis: resistência cardiorespiratória, força muscular, resistência muscular, flexibilidade, risco de contusão e quantidade de calorias queimadas em 30 minutos de prática. Para cada variavél foram atribuídas notas que iam de 1 a 5, quanto maior a nota melhor, exceto para o risco de contusão que ia de 1 a 3 sendo 1 o esporte mais propenso à lesões.
Ao final da pesquisa a conclusão da revista é que o squash é o esporte mais saudável para se praticar e o melhor para se entrar em forma,e principalmente manter a boa forma.
O squash alcançou a melhor marca com um total de 22.5 pontos, tendo nota máxima em resistência muscular e queima de calorias, sendo neste caso o esporte que mais gasta calorias, 517 calorias em 30 minutos de prática de acordo com a American College of Sports Medicine.
O repórter Neal Santelmann, responsável pela matéria, ainda afirma que o squash é excelente para modelagem e fortalecimento dos membros inferiores, além de ser um ótimo exercício cardiorespiratório e melhorar a flexibilidade das costas e abdomen. A revista só faz um alerta: cuidado com o tendão de aquiles e principalmente, com a raquete do adversário!
Confira abaixo a lista dos 10 esportes mais saudáveis para se praticar de acordo com a Forbes:
1º Lugar: Squash (22.5 pontos)
2º Lugar: Remo (22 pontos)
3º Lugar: Alpinismo (22 pontos)
4º Lugar: Natação (20.75 pontos)
5º Lugar: Esqui Cross-Country (20.5 pontos)
6º Lugar: Basquete (19 pontos)
7º Lugar: Ciclismo (19 pontos)
8º Lugar: Corrida (18.5 pontos)
9º Lugar: Pentatlo Moderno (18.5 pontos)
10º Lugar: Boxe (17.5 pontos)
ECP Squash :: 11:08 AM
6.2.07
[Feriado de Carnaval] Squash
Devido ao feriado de carnaval, não haverá aula na Seção de Squash, nos dias 19 e 20/02.
ECP Squash :: 10:43 AM
5.1.07
Torneio Sul Americano de Masters - Novembro 2006 - Buenos Aires - Pinheiros Campeão por Equipes
Como sempre acontece há mais de 8 anos, o Pinheiros esteve representando o Brasil nesta importante etapa do Campeonato Sul Americano de Squash com os atletas Adib Farid Assrauy, Guilherme Pacheco, Jonas Salgado e José Luis Di Lascio, além de Paulo Troyano que completou a equipe que se sagrou campeã, após disputa jogo a jogo com os Argentinos no tradicional Clube Atletico San Isidro, na grande Buenos Aires. Mais uma vez, o destaque foi o nosso atleta Adib, que comprovou a sua excepcional forma após retorno às quadras, não perdendo nenhum jogo.Pratique Squash
Horários de aula:
Segunda a sexta: 07 às 18h - 20h às 22h30
Sábado: 09 às 13h
Inscrições na Central de Atendimento
ECP Squash :: 9:17 AM
