ECP Squash

Squash | Torneio Interno

2010-03-17T11:10:00.000-03:00

27/03/2010 - 9h
Iniciantes Masculino e Feminino
Quadras de Squash
Organização: Federação Paulista de Squash.
Venha prestigiar

Squash no Clube e na Argentina

2010-01-14T14:12:00.002-02:00

Pinheirão | Squash 2009

No fim de 2009, aconteceram diversos jogos de Squash pelo Pinheirão/2009. Foram
partidas de simples, que se desenvolveram em duas chaves, e, pela primeira vez, de duplas.

Felipe Raia, Guilherme Pacheco, José Luiz, Guilherme,Junqueira, Walter Meyer, Hudson Ferreira, Carlos Pedranzini,Maurício Mônaco, Milton Metidieri, Adib Farid Assrauy

Os jogos de duplas foram divididos em dois grupos de cinco e disputados em melhor de cinco games. A dupla vencedora foi Carlos Pedranzini e Walter K. Meyer e a vice, José Luiz Di Lascio e Guilherme Junqueira.

Os jogos de Simples tiveram boa participação.Na categoria A, Walter K. Meyer foi o
campeão e Rodrigo Donelli de Almeida, o vice.Na categoria B, Carlos Pedranzini e CarlosSampaio Freitas foram, respectivamente,campeão e vice.

Campeonato Paulista 2009

2009-12-03T15:47:00.001-02:00

9 a 13/12

Categorias:
- masculino 1,2,3,4,5 e 6 classes
- feminino 1,2,3 e 4 classe
- juvenil até 13 anos
- master acima de 40,45,50 e 55 anos.

Inscrições até 4/12 na seção de Squash com Zé Carlos (das 14h às 23h)

Premiação: Troféu para 1º e 2º colocado e camiseta para todos os participantes.

Seletiva Feminina – Nível Profissional

2009-08-28T11:21:00.000-03:00

18/09 | das 18h30 às 21h30
19/09 | das 11 às 17h
20/09 | das 11 às 15h

Entrada: Portaria da Escolinha

Torneio ACESC

2009-04-24T08:51:00.000-03:00

Masculino

29/04/09 - 18h

Quadras de Squash

Prestigie!

Pinheiros defenderá título no torneio da ACESC

2009-04-17T11:34:00.003-03:00

Começou em abril o torneio de Squash promovido pela ACESC onde participam os principais clubes de São Paulo.
O Pinheiros conquistou o título no ano passado e defende o mesmo na competição que tem duração de três meses. Os confrontos são semanais e as quatro melhores equipes se encontram na segunda fase (semi-finais).
A estréia do Pinheiros será contra um adversário tradicional, inclusive os atuais vice-campeões da competição, o clube Paineiras do Morumbi. O confronto será nas dependências do Paineiras e o jogo de volta deverá ser depois de algumas semanas.
No ano passado o Pinheiros foi representado nesta competição por aproximadamente 20 sócios-jogadores e a equipe deste ano está sendo formada.
O Pinheiros deseja bons jogos e boa sorte a todos!!!

Aguardem mais informações sobre os jogos!

Início das atividades - 2º semestre 2008

2008-08-05T11:22:00.000-03:00

Aulas 01/08/08 04/08/08
Aulas Individuais 01/08/08 04/08/08
JOGAR Inscrições abertas IMEDIATO

Semi-Final do Torneio Acesc

2008-06-03T09:49:00.002-03:00

Pinheiros X Sírio

04 de junho - à partir das 19h
Cinco partidas entre os competidores em duas quadras

Categorias B, C, D e E - Masculino

Quadras de Squash

Mundial Master

2007-10-10T10:05:00.001-03:00

Entre os dias 4 e 9 de setembro, foi realizado, em Buenos Aires, um grande evento do calendário mundial de Squash: o Mundial Master, evento oficial da WSF (World Squash Federation), que contou com a presença de jogadores de vários países e grandes nomes do esporte, como Kiko Frisoni, que conquistou o título, na categoria 50 a 55 anos.

A delegação brasileira contou com a presença de sete jogadores do Pinheiros: J. Adib Farid, José Luis Di Lascio, Salvador Fogliano, Maurício Mônaco, Jonas Salgado, Guilherme Pacheco e Carlitos Gini. O destaque foi Jonas Salgado, que chegou às quartas-de-final.

[Pinheirão] Inscrições

2007-10-09T10:54:00.001-03:00

Foram prorrogadas as inscrições para o torneio de squash do Pinheirão. Os interessados em se inscrever poderão fazer suas inscrições na secretaria do tênis ou diretamente com o zelador da seção.

Data limite: 12 de outubro

Média de calorias gasta nas principais atividades físicas

2007-03-21T15:52:00.000-03:00

Atividade
Natação (crawl): (Pessoas com 50kg: 7,8 / Pessoas com 74 kg: 11,5)
Natação (costas): (Pessoas com 50kg: 8,5 / Pessoas com 74 kg: 12,5)
Natação (peito): (Pessoas com 50kg: 8,1 / Pessoas com 74 kg: 12,0)
Natação (borboleta): (Pessoas com 50kg: 8,6 / Pessoas com 74 kg: 12,7)
Voleibol: (Pessoas com 50kg: 2,5 / Pessoas com 74 kg: 3,9)
Basquetebol: (Pessoas com 50kg: 6,9 / Pessoas com 74 kg: 10,2)
Futebol: (Pessoas com 50kg: 6,8 / Pessoas com 74 kg: 10,1)
Tênis: (Pessoas com 50kg: 5,5 / Pessoas com 74 kg: 8,1)
Squash: (Pessoas com 50kg: 10,6 / Pessoas com 74 kg: 15,1)
Musculação: (Pessoas com 50kg: 4,2 / Pessoas com 74 kg: 6,5)
Corrida (12km/h): (Pessoas com 50kg: 10,8 / Pessoas com 74 kg: 15,4)
Golfe: (Pessoas com 50kg: 4,3 / Pessoas com 74 kg: 6,3)
Yoga: (Pessoas com 50kg: 3,1 / Pessoas com 74 kg: 4,6)

Valores em Kcal/min

*Os valores são aproximados, podendo sofrer alterações de acordo com a estatura (altura e peso) de cada pessoa, assim como com o nível de intensidade com que a atividade é praticada.

Fonte: Informações fornecidas pelo Departamento de Educação Física da USP.

2007-03-21T11:08:00.000-03:00

Pesquisa da conceituada revista americana Forbes afirma que o squash é o esporte mais saudável que existe:

A renomada revista americana Forbes publicou em sua última edição uma matéria em que se propunha a apontar os 10 esportes mais saudáveis para se praticar. A revista entrevistou médicos, professores, fisiologistas, treinadores e esportistas e elaborou um sistema interessante para avaliar os esportes.
Foram levados em consideração 6 variáveis: resistência cardiorespiratória, força muscular, resistência muscular, flexibilidade, risco de contusão e quantidade de calorias queimadas em 30 minutos de prática. Para cada variavél foram atribuídas notas que iam de 1 a 5, quanto maior a nota melhor, exceto para o risco de contusão que ia de 1 a 3 sendo 1 o esporte mais propenso à lesões.
Ao final da pesquisa a conclusão da revista é que o squash é o esporte mais saudável para se praticar e o melhor para se entrar em forma,e principalmente manter a boa forma.
O squash alcançou a melhor marca com um total de 22.5 pontos, tendo nota máxima em resistência muscular e queima de calorias, sendo neste caso o esporte que mais gasta calorias, 517 calorias em 30 minutos de prática de acordo com a American College of Sports Medicine.
O repórter Neal Santelmann, responsável pela matéria, ainda afirma que o squash é excelente para modelagem e fortalecimento dos membros inferiores, além de ser um ótimo exercício cardiorespiratório e melhorar a flexibilidade das costas e abdomen. A revista só faz um alerta: cuidado com o tendão de aquiles e principalmente, com a raquete do adversário!
Confira abaixo a lista dos 10 esportes mais saudáveis para se praticar de acordo com a Forbes:

1º Lugar: Squash (22.5 pontos)
2º Lugar: Remo (22 pontos)
3º Lugar: Alpinismo (22 pontos)
4º Lugar: Natação (20.75 pontos)
5º Lugar: Esqui Cross-Country (20.5 pontos)
6º Lugar: Basquete (19 pontos)
7º Lugar: Ciclismo (19 pontos)
8º Lugar: Corrida (18.5 pontos)
9º Lugar: Pentatlo Moderno (18.5 pontos)
10º Lugar: Boxe (17.5 pontos)

[Feriado de Carnaval] Squash

2007-02-06T10:43:00.000-02:00

Devido ao feriado de carnaval, não haverá aula na Seção de Squash, nos dias 19 e 20/02.

Torneio Sul Americano de Masters - Novembro 2006 - Buenos Aires - Pinheiros Campeão por Equipes

2007-01-05T09:17:00.000-02:00

Como sempre acontece há mais de 8 anos, o Pinheiros esteve representando o Brasil nesta importante etapa do Campeonato Sul Americano de Squash com os atletas Adib Farid Assrauy, Guilherme Pacheco, Jonas Salgado e José Luis Di Lascio, além de Paulo Troyano que completou a equipe que se sagrou campeã, após disputa jogo a jogo com os Argentinos no tradicional Clube Atletico San Isidro, na grande Buenos Aires. Mais uma vez, o destaque foi o nosso atleta Adib, que comprovou a sua excepcional forma após retorno às quadras, não perdendo nenhum jogo.

Pratique Squash
Horários de aula:
Segunda a sexta: 07 às 18h - 20h às 22h30
Sábado: 09 às 13h
Inscrições na Central de Atendimento

Por que squash?

2006-10-09T11:48:00.000-03:00

O squash é com certeza uma opção criativa e inteligente para pessoas que desejam manter o peso ou perdê-lo em curto prazo. Esta modalidade é muito procurada devido à sua diversidade de movimentos. Geralmente, é recomendado para atletas que buscam uma atividade física dinâmica, competitiva, intelectual, e que consuma grande percentagem de energia em um curto espaço de tempo.

Esta atividade é um excelente meio para se entrar em forma de maneira dinâmica, pois é um esporte que permite um grande gasto calórico, modelando e fortalecendo os membros inferiores. É também um ótimo exercício cardiorespiratório, fornecendo bons níveis de capacidade aeróbia, força e flexibilidade das costas e do abdômen.Além de ser um excelente esporte no combate ao stress, o Squash também proporciona rejuvenescimento fisiológico, equilíbrio, coordenação motora, agilidade e o bem-estar do corpo humano.

Esta atividade pode reduzir o aparecimento de certas doenças, tais como diabetes, obesidade, osteoporose e doenças cardiovasculares.
Informações: na secretaria de esportes.