Horários
| Ginástica de Academia | Sala 1 - 4º Andar | Início da Atividade 04/01/2010 | |||||||||
| Atenção | 0106 - 6 meses Turma C 001 | 0148 - Mensal Turma 0001 | Capacidade para 35 Alunos | |||||||||
Requisitos: 13 anos completos | Uniforme: Sugestão roupas leves e confortáveis e tênis apropiado. Informações válidas por tempo indeterminado, sujeito a alterções. |
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| Horários | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | |||
7h às 8h |
Cond. Físico |
Localizada |
Formula Fight |
Localizada |
Cond. Físico |
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8h às 9h |
Localizada |
Fórmula Mix |
Localizada |
Fórmula Mix |
Localizada |
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9h às 9h30 |
Alongamento |
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Alongamento |
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Alongamento |
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9h às 10h |
Localizada |
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Localizada |
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9h30 às 10h |
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Abdominal |
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10h às 11h |
STEP |
Cond. Físico |
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Cond. Físico |
STEP |
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10h30 às 11h30 |
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Localizada |
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11h às 12h |
Street Dance |
Street Dance |
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Street Dance |
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12h às 12h30 |
Alongamento |
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Alongamento |
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13h30 às 14h |
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Alongamento |
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14h30 às 15h30 |
Localizada |
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STEP |
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Localizada |
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15h às 16h |
Localizada |
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Localizada |
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15h30 às 16h |
Alongamento |
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Alongamento |
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16h às 17h |
Street Dance |
Cond. Físico |
Street Dance |
Cond. Físico |
Street Dance |
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17h às 18h |
Localizada |
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Localizada |
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Localizada |
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17h30 às 18h |
Alongamento |
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Alongamento |
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18h às 18h30 |
Abdominal |
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Abdominal |
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Abdominal |
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18h às 19h |
Localizada |
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Localizada |
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18h30 às 19h30 |
STEP |
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Cond. Físico |
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Cond. Físico |
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19h às 20h |
Cond. Físico |
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Cond. Físico |
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19h30 às 20h30 |
Localizada |
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Localizada |
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Localizada |
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20h30 às 21h |
Alongamento |
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Alongamento |
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Alogamento |
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Objetivo: Promover o bem estar físico, mental, social e melhorar o condicionamento físico dos alunos, através de um programa de aulas variadas de forma dinâmica e de Alta Intesidade. As Aulas oferecidas por empresa contrata, podendo sofres alterações com as novidades do mercado e de interesse geral dos associados na busca da Satisfação coletiva. Respeite o limite de vagas por aula - ordem de chegada. |
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| Ginástica de Academia | Sala 2/4 - 4º e 5º Andar | Início da Atividade 04/01/2010 | ||||||||
| Atenção | 0106 - 6 meses Turma C 001 | 0148 - Mensal Turma 0001 | Capicidade para 35 Alunos | ||||||||
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Requisitos: 13 anos completos | Uniforme: Sugestão roupas leves e confortáveis e tênis apropiado. Informações válidas por tempo indeterminado, sujeito a alterções. |
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| Horários | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | ||
7h às 8h |
Fórmula Hatha Yoga |
Fórmula Pilates |
Fórmula Hatha Yoga |
Fórmula Pilates |
Fórmula Hatha Yoga |
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8h às 9h |
Fórmula Pilates |
Fórmula Pilates |
Fórmula Pilates |
Fórmula Pilates |
Fórmula Pilates |
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9h às 10h |
Ginástica Postural |
Fórmula Pilates |
Ginástica Postural |
Fórmula Pilates |
Fórmula Pilates |
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10h às 11h |
Fórmula Pilates |
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Fórmula Pilates |
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11h às 12h |
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Ginástica Postural |
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Ginástica Postural |
Yoga |
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11h30 às 12h30 |
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Fórmula Pilates |
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12h às 13h |
Fórmula Pilates |
Fórmula Pilates |
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12h30 às 13h30 |
Power Yoga |
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Power Yoga |
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Fórmula Pilates |
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13h às 14h |
Vinyasa |
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Vinyasa |
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Vinyasa |
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16h às 17h |
Fórmula Pilates |
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Fórmula Pilates |
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18h às 19h |
Vinyasa |
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Vinyasa |
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18h30 às 19h30 |
Fórmula Pilates |
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Fórmula Pilates |
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Fórmula Pilates |
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19h às 20h |
Fórmula Pilates |
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Fórmula Pilates |
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19h30 às 20h30 |
Swásthya Yoga |
Vinyasa Yoga (aula das 19h às 20h) |
Swásthya Yoga |
Vinyasa Yoga (aula das 19h às 20h) |
Swásthya Yoga |
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20h às 21h |
Fórmula Pilates |
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Fórmula Pilates |
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20h30 às 21h30 |
Swásthya Yoga |
Swásthya Yoga |
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Swásthya Yoga |
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Objetivo: Promover o bem estar físico, mental, social e melhorar o condicionamento físico dos alunos, através de um programa de aulas variadas de forma dinâmica e de Alta Intesidade. As Aulas oferecidas por empresa contrata, podendo sofres alterações com as novidades do mercado e de interesse geral dos associados na busca da Satisfação coletiva. Respeite o limite de vagas por aula - ordem de chegada. | ||||||||
Sujeito a alterações. Mais informação na Central de Atendimento | (11) 3598-9500.
