Ginástica Wellness é um programa que favorece todos os campos do bem-estar físico , mental, emocional. O ser saudável requer um compromisso contínuo com o estilo de vida , uma grande vontade de mudar em busca da melhor qualidade de vida e da longevidade.

Wellness é uma forma de prevenção e educação da saúde em busca do bem-estar total. O Wellness envolve a melhora da saúde global, atividades físicas prazerosas, diminuição de peso, diminuição no consumo de gordura, alimentação adequada, lazer, diminuição do colesterol, melhora do sistema cardiovascular, redução do stress e melhora da auto-estima e, principalmente, a chance de redução dos efeitos do envelhecimento.

Na  Ginástica Wellness você paga uma taxa única e pode freqüentar as aulas em dias e horários que preferir, nas modalidades de Alongamento/Relaxamento, Condicionamento Físico, Localizada e Mat Pilates, seguindo o mesmo modelo de sucesso da Ginástica de Academia.

Alongamento / Relaxamento – aumenta a flexibilidade muscular e amplitude articular.

Localizada – trabalha a resistência muscular localizada visando o enrijecimento e definição muscular total. Condicionamento Geral – aulas que tem objetivo condicionamento cardiovascular e treinamento muscular.

Mat Pilates – aula que visa a organização do movimento, melhorando a consciência corporal, postura, flexibilidade e força muscular. Mat (solo), sem aparelhos, apenas com uso de materiais como a fit ball, rolo, soft gym, banda elástica, etc.

As aulas da seção de Ginástica acontecem no 1º andar do Antigo Fitness e nas salas 3 e 4 do 5º andar do Fitness.