26.5.09
Aula Aberta | 27/06
10h – Aula de Mat Pilates11h – Aula de Alongamento / Relaxamento
21.5.09
Aulas | 23/05
Informamos que neste sábado dia 23/05 teremos as seguintes aulas:11 às 12h | Localizada | Profº. Amaury | sala 1
11 às 12h | Power Yoga | Profº Luiz | sala 2
12 às 13h | Jump | Profº. Amaury | sala 1
12h30 às 13h30 | Fórmula Pilates | Profª. Letícia| sala 2
13 às 13h30 | Alongamento | Profº. Amaury | sala 1
*somente para inscritos na seção
13.5.09
Ginástica Wellness - Aula Aberta
30/05/0910h – Aula de Condicionamento Físico
11h – Aula de Alongamento Consciente
30.4.09
Ginástica Wellness
Na Ginástica Wellness você paga uma taxa única e pode freqüentar as aulas em dias e horários que preferir, nas modalidades de Alongamento/Relaxamento, Condicionamento Físico, Localizada e Mat Pilates, seguindo o mesmo modelo de sucesso da Ginástica de Academia.
10.2.09
Aula de Condicionamento físico com Abdome Funcional
30' de exercícios de força, combinados com respiração e postura.Dia: 3 de Março
Local: Sala 3
Horário: 19h30
Participe!
5.2.09
Aula Aberta
21/03
10h – Aula de Mat Pilates
11h – Aula de Alongamento e Relaxamento
Participe!
Sala de Ginástica 4 – 5º andar C.D.
27.1.09
Ginástica Wellness
Com o objetivo de promover a saúde e o bem estar, estamos implantando a GINÁSTICA WELLNESS. Essas modalidades de ginástica visam além da atividade física a harmonia do corpo e da mente.Você paga uma taxa única e pode freqüentar as aulas em dias e horários que preferir, nas modalidades de Alongamento/Relaxamento, Condicionamento físico, Localizada e Mat Pilates.
Normas de Utilização
1.Para o início da atividade é indispensável a inscrição, o respectivo pagamento da taxa, apresentação do atestado médico e o cadastro da digital junto a central de atendimento ou no 5ºandar do C.E.
2.Não é permitida a inscrição e/ou permanência na sala de menores de 13 anos.
3.Evite atrasos. São permitidos 10 minutos após o início da aula, o aquecimento é muito importante e não atrapalha os praticantes já acomodados.
4.Utilize roupas adequadas e confortáveis para a prática da atividade física (shorts, camisetas e agasalhos). O uso de tênis é indispensável. Não é permitido o acesso e a permanência em trajes de banho.
5.Os materiais são de uso comum, portanto, mantenha-os organizados em seus lugares.
6.Mantenha o celular desligado.
7.Não nos responsabilizamos por pertences deixados na sala. Para evitar acidentes ou o extravio dos mesmos, utilize os armários rotativos.
8.Aguarde o término da aula para entrar na sala.
9.Pesquise horários menos frequentados.
10. Conversar durante aula, além de incomodar os outros alunos, impede que seja experenciado o próprio corpo. Sem a conscientização corporal a mente não poderá interpretar essa experiência e produzir o bem estar e a harmonia biopsíquica.
Coord. Ginástica
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Serviço de Atendimento ao Pinheirense
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