Dicas para um melhor rendimento físico no Boxe

O boxe é um exercício tanto aeróbico, quanto anaeróbico. A prática dessa modalidade requer força, coordenação, uma boa capacidade aeróbica e  resistência muscular. Os treinos de boxe são bem específicos, e o trabalho cardiovascular é muito importante para enfrentar seus oponentes. O boxe não é só  tática, mas sim, um jogo de peso, altura e […]