Novembro das artes marciais

Venha treinar artes marciais durante o mês de novembro, sem nenhum custo. Conheça as aulas, participe, traga amigos e familiares para treinar com você. Treinos livres para qualquer idade ou sexo. Descubra o prazer de treinar e aprender uma defesa pessoal. Karatê Local: sala 2 no 3º andar do CE Terça e quinta 9h15 às […]

Muay Thai: Graduação

Venha participar da graduação do Muay Thai do Esporte Clube Pinheiros. O evento irá acontecer no próximo dia 1, no primeiro andar  do antigo fitness.  

Programação de aulas – Carnaval

Nos dia 4 e 5 de março, segunda e terça de carnaval, não serão realizadas as aulas de Ginástica de Academia, Ginástica Wellness, Programa Esporte e Saúde, Hidroginástica e Lutas Mix. Boa folia!

Dicas para um melhor rendimento físico no Boxe

O boxe é um exercício tanto aeróbico, quanto anaeróbico. A prática dessa modalidade requer força, coordenação, uma boa capacidade aeróbica e  resistência muscular. Os treinos de boxe são bem específicos, e o trabalho cardiovascular é muito importante para enfrentar seus oponentes. O boxe não é só  tática, mas sim, um jogo de peso, altura e […]