Veja como praticar a nova modalidade aquática do Clube

Agora, os associados têm mais uma opção de atividade física no Ginásio de Hidroginástica: o Acqua Functional Training, uma aula que explora o treinamento do CORE, a melhoria da resistência muscular geral, o equilíbrio e a agilidade.

Como ferramenta, será utilizada a Funcional Board, uma prancha flutuante de equilíbrio onde os alunos realizam exercícios nos decúbitos ventral e dorsal, sentados e em pé.

O Acqua Functional Training está agitando as piscinas do mundo, como um treino funcional dentro da água. Além de melhorar o condicionamento físico, transforma o treino em uma grande diversão!

Confira os horários das aulas:

Segunda e quarta, às 13h (30 minutos de duração)

Terça e quinta, às 20h (30 minutos de duração)

Sexta, às 7h15 e às 15h15 (45 minutos de duração)

Sábado, às 12h15 (45 minutos de duração)